وصفة لتخسيس 20 كيلو فى الشهر

المكونات :-
1 - علبة زبادى منزوع وجهه
2 - معلقة شمر مطحون
3 - ملعقة ردة

الطريقة :-
يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق وليس محتاج نظام اكل معين


ملحوظة :-
فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة

ولاتقوم باى تمارين عنيفة

شكرا على الوصفه الحلوه ده

بس يارب محدش يحصلو حاجه لما يجربها
ههههههههههههه

هااااااااااااااااااااااااى شكرا ع الوصفه دى بس يا ترى لها اى اثار جانبيه ولا لا؟ وهل يا ترى فعلا حد جربها ونزل فعلا 20 كيلو ف شهر واحد؟

shokrn 3l wsfa bs momkn n3rf a el shmr daaaaaa

والله انا واحدة قالتها قدامى فقلت انزلها
بس معرفش حد جربها ولا لاء
بس هى ملهاش اى اثار جانبية