الشخير

الشخير مرض شائع يصيب حوالي 30% من البالغين. والجميع لديهم فكرة عن الشخير، ولا بد أنك تعرف على الأقل شخصاً واحداً يشخر خلال نومه. قد يكون هذا الشخص شريك (شريكة) حياتك، أحد والديك، أو أحد أصدقائك.وينظر الكثير من الناس إلى الشخير على أنه موضوع للسخرية والتندر والصور الكاريكاتورية، ولكن على الجميع أن يدرك أن الشخير قد يكون أحد أعراض مرض خطير يعرف بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. وفي حالة إصابة المريض بهذا المرض فإنه بالتأكيد لا مجال للتندر والسخرية، وعلى المريض مراجعة الطبيب المختص للتأكد من تشخيص المرض، ومن ثم علاجه إذا استدعى الأمر.

وببساطة يمكن تعريف الشخير على أنه صوت مزعج يصدر أثناء التنفس (عادة الشهيق) خلال النوم، وهو نتيجة لضيق مجرى الهواء بسبب تضخم الأنسجة الناعمة في الحلق أو عيوب في الأنف, وفي كثير من المصابين بالشخير يكون انسداد مجرى الهواء جزئياً، ولكنه عند البعض الآخر يكون انسداداً كاملاً . ويستمر هذا الانسداد لعدة ثوان. وخلال الانسداد الكامل يختفي الشخير ثم يعود مرة أخرى مع عودة التنفس، حيث يبدأ التنفس بشهيق كبير. عندما يحدث ذلك فإن المريض في غالب الأمر مصاب بمرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. والشخير يمكن أن يكون مرضاً منفرداً بذاته دون حدوث انسداد في مجرى الهواء ودون تأثير على استقرار النوم، وفي هذه الحالة يعرف بالشخير الأولي أو الاعتيادي أو البسيط أو الحميد. وهذه المشكلة قد تكون اجتماعية أكثر منها طبية.



كيف يختلف الشخير الحميد عن الشخير المصاحب لانقطاع التنفس؟

الشخير الحميد أو الأولي لا يؤثر على استقرار النوم وبالتالي لا يكون مصاحباً لأعراض اضطرابات النوم الأخرى مثل الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار. وللتأكد من أن الشخير حميداً قد يحتاج بعض المصابين لإجراء دراسة النوم في مركز اضطرابات النوم. ودراسة النوم عند هؤلاء توضح استقرار النشاط الكهربائي في المخ خلال النوم، كذلك التنفس ومستوى الأكسجين في الدم وخلو الدراسة من أي علامات اضطرابات النوم الأخرى.



كيف يمكن مساعدة المرضى المصابين بالشخير الحميد (الأولي)؟
بادئ ذي بدء، يجب التأكد من عدم إصابة المريض بانقطاع التنفس الانسدادي. إذا ذكر لك طبيب غير مختص أن المشكلة حميدة، يجب أن تأخذ ذلك بشيء من التحفظ حتى تراجع أخصائي اضطرابات النوم.

بعد التأكد من التشخيص، هناك بعض الأمور التي قد تساعد على التخلص من الشخير، فإنقاص الوزن مثلاً قد يؤدي إلى اختفاء المشكلة تماماً. كما أن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة. ويجب كذلك اجتناب الحبوب المنومة، حيث أنها قد تحول الشخير من مجرد شخير أولي إلى انقطاع في التنفس.






























إذا كانت القيم الذكورية قادرة على دفع أي شخص نحو القمة
فالقيم النسائية هي التي تؤهل هذا الشخص للبقاء في القمة

ايه العظمه دي لا منادرش علي كده يا نور بجد موضوع جميل تسلم ايدك

نعم اول مره اسمعها دي


عمتا مرسي ليكم على مروركم...













إذا كانت القيم الذكورية قادرة على دفع أي شخص نحو القمة
فالقيم النسائية هي التي تؤهل هذا الشخص للبقاء في القمة

انت بتقول ايه يا عم قسامي انت.......؟

يريت يا قسامى نكون فى نطاق الأدب .... بلاش أباحه ...

ياعم فى ايه فين الاباحه دى
انتم حسسنى انكم عايشين فى كوكب تانى
انا اقصد تردى الوضع الاخلاقى
بين الشباب وصل لاخراج هذا الصوت
لبعضهم البعض
بل ما هو اسوء من ذلك
بعض البنات فيهم نفس المرض

وعجبى
قسامى

يا قسامى انت فيك اية بس انت عيان ولا اية من غير ما تقول البنات عارفة الكلام دة بس بردة مش لازم نقول الكلام دة قدامهم
سورى نيابة عنة يا جماعة

على العموم شوف صورتك وشوف صورتى
وانت تعرف مين العيان فينا
اما الكلام قدامهم يقال فى منتداكم
ماهو افظع من كلمتى ياعموره ياصغير

قسامى يابنى

SHUT the h*** up yo
مش هنتخانق عالصور يا قسامي الموضوع ده عن حاجة و انت جبت في سيرة حاجة تانية خالص
هنا مش مكان الكلام ده
الكلام ده بتاع الشارع و النقاش فيه في الشارع
و كمان مجتش تكتب كده غير في منتدى البنات
يا ريت المشرفة او المدير يمسحو المشاركات
بس يخلو الموضوع عشان مفيد
واسفيييييين جدااااا يا بشمهندسات

بس يا بابا بس يا حبيبى انت وهو احنا هنتخانق ويعمور دع قول السفيه

موضوع مفيد وشكرا عليه يا نور

احمد ممدوح انت بتتهمنى بالسفاهه
الله يسامحك
وعلى فكره انصحك بعدم تكرارها
مره ثانيه
واحسن ليك انك تكون محترم شويه
وتلتزم الادب ده اذا كنت تعرفه يعنى

قسامى

shut up u ***

انا عايز اعرف انت مش طبيعي يا قسامي انت ولا ايه؟
وبعدين ايه اللي دخلك في وسطينا مش عارف؟

الرجاء من كل عضو يدخل هذا الموضوع يقول رأيه فى الموضوع وبدون رد على الردود او التعليق عليها
وياريت نهدى ونستغفر ربنا ونصلى على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم

صلي الله عليه وسلم
ايه ياعم نشوان الكلام دا ليا ولا ايه
علي قكره انا برد علي اي حد.................

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
لالالالالالالالالالالا
يا بلال الكلام ده لكل عضو اللى ردوا فى الموضوع واللى لسه مش ردوا